Moje PR - osobné rekordy

Bench press

95 kg

Dumbell bench press

40 kg x 3

Leg press

(bez konštrukcie) 240 kg

Squat (drepy)

102,5 kg

Deadlift (mŕtvy ťah)

120 kg

Deadlift w Trap Hex Bar (mŕtvy ťah s trap hex barom)

130 kg

Sumo-deadlift (sumo-mŕtvy ťah)

115 kg

Leg extension (predkopávanie)

(80 kg+ 20kg kotúč) 100 kg x 4

Calf raises (výpony)

100 kg x 2

T-bar row (t-bar príťahy)

115 kg x 4

Dip

(VV 60kg + 40 kg kotúč) 100 kg

V-seated cable row (V príťahy v sede)

90 kg x3

Bent over row (príťahy)

100 kg x 5

Pull ups (zhyby)

(VV 60 kg + 27,5 kg kotúč) 87,5 kg x 2

Lat pulldown (príťahy hornej kladky)

75 kg x 3

Wrist curl (vytáčanie zápästia na jednu ruku)

38 kg

Hook (hák-armwrestling)

35 kg

Technique on armwrestling ( technika na armwrestling)

32 kg

Vytvorte si webové stránky zdarma! Táto stránka bola vytvorená pomocou služby Webnode. Vytvorte si vlastný web zdarma ešte dnes! Vytvoriť stránky